今日，我们的生活看似越来越喧闹与缤纷，可是心底却每每越来越感到孤单与寂寞。在人们的心中，“孤寂”又被诠释为“恐怖”与“失败”的代名词。我的一位女朋友就对我说，她很怕别人说她“寂寞”，因为这样会使她觉得“这是一件很丢脸的事”，说明她很失败。因此，很多人为了显示自己“很成功”，就视“孤寂”如洪水猛兽一般，拼命地用热闹与喧哗来充塞时间，盲目地埋头工作，或又沉溺在各种休闲娱乐，派对聚会当中，即使偶尔在家，一人独处，时间也要被不停转换频道的电视节目所填满，“忙忙忙”，我们忙得一点时间都不留给自己，看起来似乎很充实，却不知掉入了一个“怪圈”，越是害怕孤寂，越是害怕独处，越是丧失了与自己交谈的机会，就越不能看清自己，结果就陷入了更深的孤寂之中……
其实，想要拥有真正安定而又快乐的生活，首先应该改变对“孤寂”的态度，它只是我们在生活中必有的境遇，它同样是我们生活里的一朵花啊，只要你静下来，细细嗅闻，就会发现它吐纳着静静的，迷人的芳香，就能体会到一种宁静，安定的愉悦，它已是那样的美，完全没有必要用其他任何装饰品了。
当我们与自己独处时，可以敞开心灵的大门，重新审视自己的生活，自己的一切，和自己的心灵做一次最深入的交谈，“我这一生最想做的是什么？” “我是谁？” “我该怎样生活？” ……
一个个让自己困惑的问题，只有在宁静的“孤寂”中，得到令自己最满意的答案，生活的智慧也由此而产生了！
一个静静的人，一本厚厚的书，一杯香香的茶，一只乖乖的狗，这是我的享受！
珍惜“孤寂”的每一个机会，燃起一枝香，和自己的心灵来个约会吧！
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按：学佛四载，很多人问我：“佛法到底给你的现实生活有什么样的帮助？”我说只有两个字“平静”，无论快乐与悲伤，成功与失败，喧闹与寂寞，因为它们本来就不存在，“心本无生因境有。