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定弘法师:如何对治睡魔?

发布时间:2024-12-16 03:02:18作者:普门品全文网
定弘法师:如何对治睡魔?

睡魔确实不好对治,我干了好多年,还没完全把它降伏住。后来发现还不能够使劲,你要愈使劲,它就愈厉害。我有时候降伏睡魔很使劲,晚上不睡觉,或者第二天一早二、三点钟爬起来,结果还是昏沉,而且你愈使劲的时候它愈昏沉。我就请教师父,怎么办?师父说,要自然一些,要随其自然。我这一听「随其自然」,是不是就可以呼呼大睡?那也不应该是这样。后来明白了,随其自然是你不要去使劲,让你的心清净,那自然你就睡得少。为什么你睡得多?妄念多,伤神。伤神你就得要靠睡眠来养神,你平常妄念少了,你自然神就养好了,你就真的不用睡那么多,所以要自然而然。功夫还是用在念佛上、克服妄念上,不要去使劲降伏睡魔,愈降伏愈难降伏。这是我一点心得体会。包括吃饭也是这样,你说我非得吃少,我过午不食。结果虽然是断了一餐,另外两餐增加饭量,这一样的道理,你还没有降伏食魔。一定要心清净,自然饭量就减少。

修行与生活座谈会 定弘法师主讲 (第一0八集) 2011/7/24

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