这个确实要下功夫。傲慢分别心，我想每个人都有，尤其是知识分子，知识分子一般都有傲气，尤其是有才华的。要降伏这个傲气，那就用谦卑来对治，折伏自己。一开始要刻意，对任何人都谦恭礼敬。在多人的场合里要慎言，往往傲慢是讲话多了之后，愈讲愈喜欢炫耀自己，这傲慢心就起来，少言沉默，这容易伏烦恼。这个功夫就在於，你能不能够随时随地伏得住烦恼。当然这个说起来容易，做起来难，需要平时加以念佛功夫。要知道，贪瞋痴慢是无始劫来的烦恼，这些烦恼妄念要克服，要自己努力来念佛。今天正好是大势至菩萨生日，诞辰，大势至菩萨他用的功夫就是「都摄六根，净念相继」，把自己眼耳鼻舌身意全部收拾回来，不攀缘外面的境界，而专注在一句佛号上。时间用久了，功夫用久了，自然就能成片。等你能成片了，傲慢分别心这些烦恼自然就不起来，这才是真实的忏悔。所以要想止住妄念，得下一番功夫，古人云，「不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香?」修道就是对治自己的烦恼习气，如果不是死尽偷心、踏踏实实、脚踏实地来下功夫，那很难有成就。

选自修行与生活座谈会 定弘法师主讲 (第一八三集) 2012/8/29