大哲学家老子有一个习惯，每天早上他都要去散步，要在山中走上好几个小时。他散步总是独自一人，静静地、慢慢地、悠闲地走着。在整个散步的过程中，他都不说一句话。凡是认识他的人都知道他的这个习惯，即便是在路上遇到也不跟他打招呼，就连一个微笑也不要。有一次，老子邻居的一个朋友看见老子散步的那种神态象是一种很好的享受，就想跟着去散步。邻居告诉了朋友老子散步的规矩。早上，那人跟在老子的后边。老子有时会站着欣赏路边盛开的山花，听听小溪淙淙的流水声，看着太阳从地面升起，注视天空变幻的云彩，闭目享受晨风的轻拂。好几个小时没有讲一句话，那人实在有些忍耐不住了。当太阳刚刚从地面上升起时，那人便说;“太阳升起来了，美丽极了，你看，这是多么美丽的早晨啊!”老子没有回答。回去后，老子对邻居说;“请转告你的朋友，请他别再跟我去散步：他破坏了我的宁静，对于那一切我不是不知道。我也有眼睛、也有心;我会自已去看，去感受，不需要说。

这个世界原本就是宁静的，无事的。不宁静是我们的心生起妄念，给这个世界制造出了事端、混乱和麻烦，失去了那个原本的宁静，痛苦和不幸也就因此而起。就象平静的大海因风而有了波浪，大海就失去了平静，波涛汹涌。然而，只要风一停止，大海马上恢复平静。一盆浑浊的水，要想使它澄清，只要不动它，它就会慢慢地清澄。无论加以任何动作，都会使它变得更加浑浊.