秋季应该如何保养自己的胃？

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助饮食消化。

寒冷的冬季：是胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症等疾病的好发时节。此时病人应该慎避风寒，善加保养之外，还可服用温胃食疗方法加以治疗，以缓解疼痛，调节功能，保养胃气。

姜枣桂圆汤：干姜10克(切薄片)，红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水500毫升后煎煮15分钟，早晚服用。连续吃一段时间，有温胃调补之功，适用于慢性胃炎、胃神经官能症者等。

有胃病者的注意事项：

1、从日常生活小节上做起，起码一天三顿要按时定量，给自己订立一个时间表，然后严格遵守。

2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。

3、胃病的人要绝对戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)避免胃癌的出现。

4、豆奶虽好为寒性，不能取代人奶，有条件的可以适当添加人奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，应该足量。

7、有胃病的人饭后不宜运动，可以休息一下等胃部的食物消化缓煳再开始工作。

8、胃病是慢性病要想在短期治愈，吃药是根本不可能做到的事!

穴位疗法：把药物埋植在对应治疗胃病的穴位上，比喻足太阳膀胱经的：胃俞、三焦、肾俞!

任脉的上脘、中脘、建里、下脘!足三焦经的梁门、关门、太乙、天区等等穴位，以采用穴位刺激消炎而达到治愈的目的!康复效果好，一个星期可以治愈!

苹果、香蕉都不错。注意的是，苹果要用水泡10分钟时间注意不多也不少，然后戴皮吃。