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素食养生宝典：冬季养生粥的做
素食养生宝典：冬季养生粥的做法 【芝麻粥】芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑... 
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素食养生：十字口诀让你不再担
吃素也要讲究营养搭配，搭配合理的素食对健康是有益的。想享受素食带来的好处，一定要充分了解素食的营养搭配知识，才能避免营养缺乏的危险。 有一个非常容易记忆的合理膳食口诀...
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素食其实是一种“情志养生”
素食其实是一种“情志养生” 文/李宇銘好些人吃素的原因是为了身体健康，我认为，吃素虽然对身体有很多益处，但是它的益处最厉害的地方不是对“肠胃”、“营养”有帮助，而是一种“...
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素食入门健康宝典：重搭配不挑
素食入门健康宝典：重搭配不挑食 营养学专家一直在强调：尽量吃植物性食物，少吃动物性食物，尤其要少吃高脂肪含量的食品，才是健康的饮食方式。在喧嚣的都市生活中，“青菜萝卜保...
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素食健康：米饭加点料 主食赛
素食健康：米饭加点料 主食赛过减肥药很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱...
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素食养生：膳食营养补充平衡原
素食养生：膳食营养补充平衡原则素食养生：膳食营养补充平衡原则 人体作为一个有机整体与自然息息相通，饮食养生并非无限度地补充营养，而应遵循一定的原则。食物也有偏性，必须根...
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素食养生也有漏洞
素食养生也有漏洞 有这样一些人，每天以水果蔬菜维生素为伍，视荤食者为另类。提倡素食主义者认为，素食是最自然的长寿之道；素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生...
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素食养生智慧带给我们的启示
素食养生智慧带给我们的启示 素食是我国汉传佛教饮食文化的核心内容，是佛教养生之道的一个重要组成部分。佛教所谓素食，即不食荤腥。其中荤指葱、蒜、韭菜等五种气味强烈的蔬菜;腥...
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素食健康：怎样吃米饭既能保持
素食健康：怎样吃米饭既能保持营养，又维持身材？图片来源：资料图导语：怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材？为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食...
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素食养生：罗汉斋
素食养生：罗汉斋 材料： 香菇、黑白木耳、豆腐干、荷兰豆、胡萝卜、白果、腐竹、黄花菜适量 调料： 食用油、盐、糖、老抽、麻油、水淀粉适量 做法： 1、各式干货泡软，挤干水分备用...